Randonnée et Bien-Être

Nous prendrons soin de nous

Après un petit déjeuner équilibré, nous prendrons le temps pour préparer notre corps :

des auto massages et quelques mouvements de Qi-gong. Chacun marchera à son rythme,

selon ses propres possibilités. L’immersion dans la nature et quelques méditations nourriront

notre marche. La voiture balai nous permettra de nous alléger de nos sacs et si besoin, d’écourter

une étape. De retour au gîte : ateliers autour du bien-être (huiles essentielles, art expression,

relaxation, visite de site ou farniente. Parfois, une fée nous contera une belle

histoire pour bercer notre sommeil (les ateliers n’ont pas de caractère obligatoire).

Vous pourrez bénéficier d’un massage des pieds (avec supplément 30 €/ 40 minutes).

La nourriture sera savoureuse, locale et équilibrée. Merci de préciser si vous avez un régime spécial.

La place de la marche dans le séjour

Les bienfaits de la marche sur la santé sont multiples et reconnus. Vous devrez adapter cette

pratique à votre condition physique. Un peu d’entraînement avant le départ vous permettra

d’évaluer votre potentiel et vos limites, sachant que vous pourrez avoir recours à la voiture balai.

Les étapes feront entre 18 et 21 km (5 à 6 heures de marche, voir plus selon votre rythme)

La marche nous permet de changer notre rapport au temps, d’entrer dans la contemplation,

d’apprécier la proximité avec la nature, de nous en nourrir, de nous en inspirer, de savourer

intensément les plaisir simples et essentiels, d’être plus à l’écoute de soi, mieux dans son

corps, avec son environnement et avec les membres du groupe.

La notion même du temps se modifie, le stress laisse place à la flânerie.

• Pourquoi un séjour itinérant ?
• - Pour s’éloigner de notre quotidien, changer nos habitudes.
• - Pour découvrir un nouveau rythme, de nouvelles personnes, des paysages variés.
• - Pour changer de regard sur nos besoins, nos envies, nos priorités.
• - Pour entrer dans un état de réceptivité favorable au renouvellement et au changement.
• - Pour prendre le temps de marcher au coeur de soi, et s’aimer mieux.

Pourquoi partir en groupe ?

Peut-être parce que c’est plus facile, plus rassurant, plus doux, plus joyeux… pour la joie du partage.

• Au fil de notre chemin, nous accueillerons avec respect, nos diversités. 
• Nous rechercherons la cohésion du groupe(8 personnes maxi), la bienveillance et l’authenticité dans nos relations.

Pourquoi ce chemin de Compostelle ?

Pour les magnifiques paysages et la forte tradition d’accueil, parce qu’il est riche de son

histoire, et d’une multitude d’expériences. Chaque année environ 12000 pèlerins de toutes

nationalités partent du Puy-en-Velay. Les motivations des pèlerins sont diverses.

Chacun empruntera ce chemin avec ses propres attentes et le chemin fera son oeuvre en chacun.

En ce qui concerne la dimension chrétienne que pourrait induire le chemin de Compostelle,

notons que ce séjour n’est pas à caractère religieux.

Chacun vient avec ses propres croyances, ses questions… ses doutes.

Ceux qui le souhaitent auront le temps de visiter et de se recueillir dans des lieux de culte.

Nous chercherons l’amour de soi, l’amour du prochain, dans le respect des

convictions de chacun, l’harmonie dans le groupe, l’ouverture à l’altérité.

Planning d’une journée type :

7h: petit déjeuner / 8h : préparation à la marche, do-in, qi gong / 8h30 : départ pour la marche

12h : pause picnic / 15-17h : au Gîte, massage, ateliers, visites / 19h30 : repas / 21h30 : dodo

Le projet vous tente ? Pour vous accompagner : Ghislaine et Annick alternent entre la marche avec le groupe, 

la conduite de la voiture balai et l'intendance.

Prix du séjour, 4 jours 3 nuits : 440 €

Ce prix comprend :

- gîtes (chambres de 2 à 5 personnes) et repas pension complète ( le midi : picnic )

- Logistique pour le port des sacs et assistance en cas de difficulté à finir une étape.

- Les activités bien-être et culturelles.

Ce prix ne comprend pas :

- le transport A/R jusqu’au lieu de départ du séjour( puy en velay).

- le retour sur le puy en Velay ( à réserver auprès de « la malle postale » environ 30€ )

- Les boissons ou autres consommations en dehors des repas, les dépenses personnelles.

- l’assurance annulation en cas de non participation ou d’interruption.

- L’assurance secours et « rapatriement » pour accident ou maladie (consultez votre assurance pour ce risque)

Pour s’inscrire, vérifier s’il reste des places en

Contactant : Ghislaine Casper - Tel. 06 14 16 86 90

avant d’envoyer l’inscription