Le bien-être dans le séjour ?

Après un petit déjeuner équilibré, nous prendrons le temps pour préparer notre corps :des automassages et quelques mouvements de Qi-gong. Chacun marchera à son rythme,selon ses propres possibilités. L’immersion dans la nature et quelques méditations nourriront notre marche. La voiture balai nous permettra de nous alléger de nos sacs et si besoin, d’écourter une étape. De retour au gîte : proposition d’ateliers autour du bien-être (huiles essentielles, art expression, relaxation), visite de site ou farniente.Vous pourrez bénéficier d’un massage des pieds (avec supplément 30 € / 30 minutes).La nourriture sera savoureuse, locale et équilibrée.

La place de la marche dans le séjour ?

Les bienfaits de la marche sur la santé sont multiples. Vous devrez adapter cettepratique à votre condition physique. Un peu d’entraînement avant le départ vous permettra d’évaluer votre potentiel et vos limites, sachant que vous pourrez avoir recours à la voiture…