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  • Séjour bien-être et randonnée dans les Hautes Alpes
    Séjour bien-être et randonnée dans les Hautes Alpes
    sam. 20 juil.
    Hautes-Alpes
    20 juil. 2024, 17:00 – 27 juil. 2024, 10:00
    Hautes-Alpes, Hautes-Alpes, France
    20 juil. 2024, 17:00 – 27 juil. 2024, 10:00
    Hautes-Alpes, Hautes-Alpes, France
    Un séjour pour prendre soin de vous ! Massages, réflexologie plantaire, yoga ( niveau accessible aux débutants), ateliers d’expression, reiki, méditation, jeux, visites, baignade et RANDOS.

sam. 27 mai

|

Le Puy-en-Velay

Les premiers pas vers Compostelle , séjour randonnée et bien-être

Randonnée, Qi gong, massages et auto massages, ateliers d’art-expression, méditations et relaxation sonore, visites de sites et surtout plein de moments conviviaux, joyeux et chaleureux !

Les inscriptions sont closes
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Les premiers pas vers Compostelle , séjour randonnée et bien-être
Les premiers pas vers Compostelle , séjour randonnée et bien-être

Heure et lieu

27 mai 2023, 09:00 – 31 mai 2023, 09:00

Le Puy-en-Velay, 43000 Le Puy-en-Velay, France

À propos de l'événement

POUR + INFOS, RÉSERVATIONS ET INSCRIPTIONS,  TELÉPHONEZ À GHISLAINE : 06 14 16 86 90

QUI VOUS ENVERRA LES DOCUMENTS NÉCESSAIRES. Date limite d'inscription : 02/05/2023

Prix du séjour, 5 jours 4 nuits : 540 €

Ce prix comprend :

- les hébergements (chambre de 2 à 5 personnes) et tous les repas

- Logistique pour le port des sacs et assistance en cas de difficulté à finir une étape.

- Les activités bien-être et culturelles,

- 1 réflexologie plantaire, 

- la crédencial

Ce prix ne comprend pas :

- le transport A/R jusqu’au lieu de séjour.

- Les boissons ou autres consommations hors des repas, les dépenses personnelles.

- l'assurance annulation ou intéruption.

Merci de vérifier auprès de votre assureur si vous avez une couverture risque corporel et rapatriement.

Le bien-être sera au coeur de ce séjour

Nos étapes entre 17 et 21 km / jour

75 km en 4 jours de marche, du Puy en Velay à St Alban sur Limagnole.

Nous prendrons soin de nous

Après un petit déjeuner équilibré, nous nous préparerons pour une journée de randonnée :

auto massages (do-in) et quelques mouvements de Qi-gong, pour favoriser la

circulation de l’énergie le centrage et définir une intention pour la journée.

Durant la randonnée, nous ferons des pauses pour boire, manger,

nous reposer, nous étirer, poser notre respiration.

Chacun marchera à son rythme, afin d' apprécier l’immersion dans la nature, et d'être à l'écoute de ses besoins.

Il vous sera proposé des méditations, des exercices pour entrer dans la pleine conscience, «ici et maintenant».

La voiture balai nous permettra de nous alléger de nos sacs et en cas de besoin, d’écourter

une étape. Durant le séjour, vous recevrez une réflexologie plantaire.

La nourriture sera savoureuse, locale et équilibrée. Nous respecterons nos besoins en sommeil.

La place de la marche dans le séjour

Les bienfaits de la marche sur la santé sont multiples et reconnus. Comme pour tout sport,

il faut adapter cette pratique à notre condition physique. Un peu d’entraînement avant le

départ vous permettra d’évaluer votre potentiel.

Les étapes quotidiennes feront entre 17 et 21 km (4h30 à 6h de marche/jour)

La marche nous permet de changer notre rapport au temps, d’entrer dans la contemplation,

d’apprécier la proximité avec la nature, de nous en nourrir, de nous en inspirer, de savourer

intensément les plaisir simples et essentiels, d’être plus à l’écoute de soi, mieux dans son

corps, avec son environnement et avec les autres membres du groupe.

La notion même du temps se modifie, le stress laisse place  au plaisir et au rêve.

Pourquoi un séjour itinérant ?

- Pour quitter nos repères habituels, découvrir un autre rythme, aller à la rencontre de  nouvelles personnes.

- Pour retrouver une disponibilité pour l’imprévu, développer nos capacités d’adaptation.

- Pour redécouvrir nos besoins, nos envies, nos priorités.

- Pour entrer dans un état de réceptivité favorable au renouvellement et au changement.

Pourquoi partir en groupe ?

peut-être parce que c’est plus facile, plus rassurant, plus doux, plus joyeux… ?

parce que le bien-être se goûte aussi dans la relation, dans la joie du partage ?

Au fil de nos pérégrinations, nous accueillerons avec respect, nos diversités.

Nous rechercherons la cohésion du groupe (10 personnes maxi), la bienveillance et l’authenticité dans nos relations.

Pourquoi ce chemin de Compostelle ?

Pour les magnifiques paysages et la forte tradition d’accueil, parce qu’il est riche de son

histoire, et d’une multitude d’expériences. Chaque année environ 12000 pèlerins de toutes

nationalités, partent du Puy-en-Velay, il représente l'humanité en marche...

Chacun prend son bâton de pèlerin… et le chemin fait son oeuvre dans chacun.

Chacun empruntera ce chemin pour des raisons et attentes personnelles. En ce qui concerne

la dimension chrétienne que pourrait induire le chemin de Compostelle, notons que ce séjour

n’est pas à caractère religieux. Chacun vient avec ses propres croyances… ou ses doutes.

Ceux qui le souhaitent aurons le temps de visiter et de se recueillir dans des lieux de culte.

Nous développerons l’amour de soi, l’amour du prochain, dans le respect des

convictions de chacun, l’harmonie dans le groupe, l’ouverture à l’altérité.

Planning d’une journée type :

7h petit déjeuner / 8h préparation à la marche / 8h30 départ pour la marche

Vers 12h30 pause repas ensemble, possible.

15-16h arrivée au Gîte étirements, massage, divers ateliers, jeux, visites.

19h30 repas / 20h30 présentation de la journée du lendemain

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