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  • Séjour bien-être et randonnée dans les Hautes Alpes
    Séjour bien-être et randonnée dans les Hautes Alpes
    sam. 20 juil.
    Hautes-Alpes
    20 juil. 2024, 17:00 – 27 juil. 2024, 10:00
    Hautes-Alpes, Hautes-Alpes, France
    20 juil. 2024, 17:00 – 27 juil. 2024, 10:00
    Hautes-Alpes, Hautes-Alpes, France
    Un séjour pour prendre soin de vous ! Massages, réflexologie plantaire, yoga ( niveau accessible aux débutants), ateliers d’expression, reiki, méditation, jeux, visites, baignade et RANDOS.

lun. 18 avr.

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Le Puy-en-Velay

COMPLET Séjour randonnée et bien-être sur le chemin de Compostelle

Randonnée, Qi gong, massages et auto massages, ateliers d’art-expression, initiation à l'EFT, aromathérapie, méditations et relaxation sonore, visites de sites et surtout plein de moments conviviaux, joyeux et chaleureux !

les inscriptions sont closes, le séjour est complet.
Prochains séjours
 COMPLET   Séjour randonnée et bien-être sur le chemin de Compostelle
 COMPLET   Séjour randonnée et bien-être sur le chemin de Compostelle

Heure et lieu

18 avr. 2022, 13:00 – 24 avr. 2022, 11:00

Le Puy-en-Velay, Cathédrale Notre dame du Puy en Velay

Invités

À propos de l'événement

Prix du séjour, 7 jours 6 nuits : 660 €

Ce prix comprend :

- Gîte et nourriture (chambres de 2 à 5 personnes /chambre individuelle = +120 €)

- Logistique pour le port des sacs et assistance en cas de difficulté à finir une étape.

- Les activités bien-être et culturelles,

-1 réflexologie plantaire, les ateliers bien-être et expression de soi.

Ce prix ne comprend pas :

- le transport A/R jusqu’au lieu de séjour, (possibilité de co voiturage A/R départ de Bron)

- Les boissons ou autres consommations hors des repas, les dépenses personnelles.

Réservation par Téléphone : Ghislaine 06 14 16 86 90 

Le bien-être sera au coeur de ce séjour

Nos étapes entre 15 et 20 km / jour 

90 km en 6 jours de marche, du Puy en Velay à Aumont Aubrac

Nous prendrons soin de nous

Après un petit déjeuner équilibré, nous prendrons le temps pour un échauffement,

des auto massages (do-in) et quelques mouvements de Qi-gong, pour favoriser la

circulation de l’énergie. Durant la randonnée, nous ferons des pauses pour boire, manger,

nous reposer, nous étirer, poser notre respiration. Chacun marchera à son rythme,

selon ses propres possibilités. Nous apprécierons l’immersion dans la nature, et notre marche

sera nourrie par quelques méditations… Nous choisirons de vivre  l’ «ici et maintenant».

La voiture balai nous permettra de nous alléger de nos sacs et en cas de besoin, d’écourter

une étape. Durant le séjour, vous recevrez une réflexologie plantaire et un shiatsu du dos.

La nourriture sera savoureuse, locale et équilibrée. Nous respecterons nos besoins en sommeil.

La place de la marche dans le séjour

Les bienfaits de la marche sur la santé sont multiples et reconnus. Comme pour tout sport,

il faut adapter cette pratique à notre condition physique. Un peu d’entraînement avant le

départ vous permettra d’évaluer votre potentiel. Merci de fournir une ordonnance de non

contre indication de la pratique de la randonnée.

Les étapes quotidiennes feront entre 15 et 20 km (4 à 5 heures de marche)

La marche nous permet de changer notre rapport au temps, d’entrer dans la contemplation,

d’apprécier la proximité avec la nature, de nous en nourrir, de nous en inspirer, de savourer

intensément les plaisir simples et essentiels, d’être plus à l’écoute de soi, mieux dans son

corps, avec son environnement et avec les autres membres du groupe.

La notion même du temps se modifie, le stress laisse place à la flânerie.

Pourquoi un séjour itinérant ?

- Pour s’éloigner de notre quotidien, quitter nos repères habituels, découvrir un autre rythme, aller à la rencontre 

  de  nouvelles personnes.

- Pour retrouver une disponibilité pour l’imprévu, développer nos capacités d’adaptation.

- Pour changer de regard sur nos besoins, nos envies, nos priorités.

- Pour entrer dans un état de réceptivité favorable au renouvellement et au changement.

Pourquoi partir en groupe ?

peut-être parce que c’est plus facile, plus rassurant, plus doux, plus joyeux… ?

parce que le bien-être se goûte aussi dans la relation, dans la joie du partage ?

Au fil de nos pérégrinations, nous accueillerons avec respect, nos diversités. Nous rechercherons la cohésion du groupe (8 personnes maxi), la bienveillance et l’authenticité dans nos relations.

Pourquoi ce chemin de Compostelle ?

Pour les magnifiques paysages et la forte tradition d’accueil, parce qu’il est riche de son

histoire, et d’une multitude d’expériences. Chaque année environ 12000 pèlerins de toutes

nationalités, partent du Puy-en-Velay. Les motivations des pèlerins sont diverses.

Chacun prend son bâton de pèlerin… et le chemin fait son oeuvre dans chaque être.

Ensemble nous sommes sur le chemin de l’humanité en marche.

Chacun empruntera ce chemin pour des raisons et attentes personnelles. En ce qui concerne

la dimension chrétienne que pourrait induire le chemin de Compostelle, notons que ce séjour

n’est pas à caractère religieux. Chacun vient avec ses propres croyances… ou ses doutes.

Ceux qui le souhaitent aurons le temps de visiter et de se recueillir dans des lieux de culte.

Nous développerons l’amour de soi, l’amour du prochain, dans le respect des

convictions de chacun, l’harmonie dans le groupe, l’ouverture à l’altérité.

Planning d’une journée type :

7h30 petit déjeuner / 8h30 préparation à la marche, do-in, qi gong. / 9h départ pour la marche

Vers 12h pause repas / 15-15h30 arrivée au Gîte étirements, goûter, massage, divers ateliers, jeux, visites.

19h30 repas / 20h30 présentation de la journée du lendemain / 21h 30 : dodo.

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